El Taiso es una práctica japonesa de gimnasia para la salud que nos invita a conectar con nuestro cuerpo a través de movimientos naturales. Esta rutina, que solo toma entre 10 y 15 minutos, es perfecta para activar nuestros músculos y articulaciones, preparándonos para enfrentar el día con energía y vitalidad.

💪 Beneficios del Taiso:

• Movimientos suaves: Ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad.
• Activación corporal: Estimula la circulación sanguínea, lo que nos da un impulso de energía.
• Conexión mente-cuerpo: Al igual que en el Aikido, el Taiso fomenta una conexión profunda entre nuestro cuerpo y nuestra mente, permitiéndonos empezar el día en armonía.

Incorporar el Taiso en nuestra rutina matutina no solo mejora nuestra salud física, sino que también nos brinda una sensación de bienestar mental. ¡Es un momento dedicado a nosotros mismos!

Aquí les comparto un video de Kenjiro Yoshigasaki, quien fue mi sensei de Aikido, haciendo Taiso, donde podrán ver en acción los movimientos suaves y fluidos que nos ayudan a activar nuestro cuerpo cada mañana.

No solo es una práctica que mejora nuestra flexibilidad y movilidad, sino que también nos conecta profundamente con nosotros mismos. Al seguir esta rutina todas las mañanas, podrán experimentar los beneficios del Taiso y empezar sus días con energía renovada.

Recuerden que el Taiso no requiere mucho tiempo; solo 10-15 minutos al día pueden marcar la diferencia. ¡Anímense a probarlo y cuéntenme cómo se sienten!

🌈 Sigamos en movimiento y armonía. ¡A practicar!