Hola, hoy quiero conversar sobre algo que escucho muy seguido, en charlas, o conversaciones: «y bueno, es la edad», «es el estrés», «es normal».

Hablamos del cansancio que no se va con dormir. De los dolores de cabeza que aparecen cada vez más seguido. De esa energía que a media tarde ya no está. De la inflamación, del desgano, de levantarse con la sensación de que el día pesa antes de empezar.

Y quiero detenerme en esa palabra: normal. ¿Qué significa que algo sea normal? En general, usamos esa palabra para decir que algo le pasa a la mayoría. Y puede ser cierto: mucha gente vive cansada. Pero que algo sea frecuente no significa que sea normal o natural. Son dos cosas muy distintas.

Tu estado natural es el bienestar. Un cuerpo con energía, una mente despierta, ganas de hacer. Así venimos de fábrica, por decirlo de alguna manera. Si eso se perdió, no es porque «ya está», sino porque algo lo está apagando.

¿Y qué lo apaga? Muchas veces, algo tan sencillo como una nutrición deficiente. Hay algo que está ocurriendo a nivel mundial y es un gran déficit nutricional: comemos más que nunca y nos nutrimos menos que nunca. Los alimentos ultraprocesados llenan, pero no alimentan. Y un cuerpo que no recibe los nutrientes que necesita se defiende como puede: baja la energía, se inflama, duele, se apaga de a poco.

La buena noticia es que así como el cuerpo se apaga de a poco, también se enciende de a poco. Cuando empezamos a darle lo que necesita —mejor nutrición, movimiento, descanso de verdad, un proyecto que nos entusiasme— el cuerpo responde. A cualquier edad. Lo veo todas las semanas en personas que habían aceptado vivir a media máquina y hoy no se reconocen de la energía que tienen.

De todo esto vamos a hablar el martes 14 de julio a las 18 hs en la Cafetería Demetria (Felipe Erdman 54, Villa Dolores). Una charla gratuita —solo abonás tu consumición— donde vamos a descubrir juntos un nuevo concepto de nutrición inteligente, y vas a poder hacerme todas las preguntas que quieras.

Si estás leyendo esto y algo te resonó, te espero. Y si no podés venir, escribime igual: me encanta conversar de estos temas.

Pablo Busse — Coach de bienestar

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